那么，耗阳吃什么好呢？以下是几种推荐的食物。
羊肉是中医中被认为有温热作用的食物之一。它可以补充人体的阳气，特别是在寒冷的季节里，吃一些羊肉可以起到很好的暖身作用。另外，羊肉富含蛋白质和铁元素，可以补充身体所需的营养。
牛肉也是非常适合耗阳人群的食物之一。牛肉富含蛋白质、铁元素和维生素B群等营养物质。它可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
鸡肉是非常容易消化的肉类食品，它含有丰富的蛋白质和维生素B群等营养物质。鸡肉可以提高身体的抵抗力，促进血液循环，增强肌肉和骨骼的力量。对于耗阳人群来说，吃一些鸡肉可以补充身体所需的营养，促进身体的恢复。
鱼类是非常适合耗阳人群的食物之一。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等营养物质。这些营养物质可以提高身体的免疫力，促进骨骼和牙齿的健康，预防心血管疾病的发生。
5.黑芝麻
黑芝麻是中医中一个非常受欢迎的食物。它被认为具有滋补肝肾、益气养血、润燥止渴等作用。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养物质。它可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
核桃也是一个非常适合耗阳人群的食物。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁等营养物质。这些营养物质可以促进身体的恢复，提高身体的抵抗力，预防心脑血管疾病的发生。
总之，耗阳人群需要注意的是，不仅要注意食物的选择，还要注意食物的烹饪方法。烹饪时可以选择煮、炖、烤等方法，避免使用油炸的方式。此外，还应该适量地运动，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张，才能更好地保持健康。
