一、粉碎性骨折怎么休养？
1. 保持休息粉碎性骨折需要足够的休息时间来恢复，一般需要卧床休息24周，具体时间需要根据医生的建议而定。
2. 保持骨折部位稳定使用石膏、外固定器等保持骨折部位稳定，避免再次受伤或骨折位移。
3. 进行物理治疗如磁场治疗、理疗、按摩等，可以促进骨折部位血液循环，加速愈合。
4. 合理饮食饮食中需要增加蛋白质、维生素等营养素，促进骨折部位愈合。
5. 遵守医生嘱咐严格按照医生的嘱咐进行休养和治疗，不要随意更改治疗方案。
二、粉碎性骨折的饮食注意事项
1. 增加蛋白质摄入量蛋白质是骨折愈合所必需的营养素，可以促进骨折部位的愈合。患者可以适当增加肉类、鱼类、豆类等含蛋白质较高的食物的摄入量。
2. 补充维生素D维生素D可以促进人体对钙的吸收，有助于骨折部位的愈合。患者可以适当增加鱼肝油、动物肝脏等含维生素D较高的食物的摄入量。
3. 增加钙的摄入量钙是骨骼的主要成分，对骨折部位的愈合也很重要。患者可以适当增加牛奶、豆浆、芝士等含钙较高的食物的摄入量。
4. 避免高糖、高脂肪食物的摄入高糖、高脂肪食物会导致身体内炎症反应的增加，不利于骨折部位的愈合。患者需要避免过多食用甜食、油炸食品等。
5. 多喝水水是人体的必需品，有助于代谢废物、保持身体健康。患者需要适当多喝水，保持身体的水分平衡。
总之，粉碎性骨折需要足够的休息和合理的饮食来促进骨折部位的愈合。患者需要严格遵守医生的建议和治疗方案，同时注意饮食上的调整和营养的补充。
