本文主要涉及燕麦豆浆的营养价值、做法分享、喝法和注意事项。
一、燕麦豆浆的营养价值
燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，是一种的营养食品。燕麦中的β-葡聚糖可以增强免疫力，降低胆固醇，预防心血管疾病。燕麦中的卵磷脂可以促进脑部神经细胞的发育，提高智力。
豆浆是一种优质的植物蛋白质来源，含有大量的植物雌激素、卵磷脂、维生素B和钙等营养成分。豆浆可以降低血液中的胆固醇，对心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病有一定的预防和治疗作用。此外，豆浆中的维生素B可以帮助人体细胞合成TP，促进新陈代谢，增强人体免疫力。
3.燕麦豆浆
燕麦豆浆融合了燕麦和豆浆的营养成分，具有双重的营养价值。燕麦豆浆含有丰富的膳食纤维、植物蛋白质、卵磷脂、维生素B和钙等营养成分，能够满足人体对营养的需求，增强人体免疫力。
二、燕麦豆浆的做法分享
材料燕麦、黄豆、水。
1.将燕麦和黄豆用水泡发2-3小时。
2.将泡发好的燕麦和黄豆放入豆浆机中，加入适量的水。
3.按下豆浆机的开关，开始制作燕麦豆浆。
4.待豆浆机自动停止后，用纱布或滤网过滤豆渣。
5.将燕麦豆浆倒入杯子中，加入适量的蜂蜜或糖进行调味即可。
三、燕麦豆浆的喝法和注意事项
燕麦豆浆可以直接饮用，也可以用来煮粥或煮汤。也可以加入水果、蜂蜜等进行调味，口感更佳。
2.注意事项
燕麦豆浆中含有丰富的膳食纤维，容易引起胀气、腹泻等不适症状，因此初次饮用者应适量饮用，不宜过量。由于燕麦和黄豆的难以消化，不宜在胃肠功能不佳的情况下饮用。另外，豆浆中含有一定量的植物雌激素，孕妇、乳腺癌患者等患有激素相关疾病的人群应谨慎饮用。
总之，燕麦豆浆是一种营养丰富、健康的饮品，适当饮用可以增强人体免疫力，预防疾病。但需要注意适量饮用，避免引起不适症状。