肋骨骨折是指肋骨发生断裂或裂纹，通常是由于外力冲击或压力造成的。肋骨骨折会导致疼痛、呼吸困难和肺部感染等问题，所以及时治疗非常重要。除了药物治疗和物理治疗外，食疗也可以帮助本文将介绍肋骨骨折吃什么可以加速愈合。
一、高蛋白食物
肋骨骨折需要大量的蛋白质来修复受损组织。摄入高蛋白的食物可以帮助加速愈合。适合肋骨骨折患者的高蛋白食物包括鸡肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、鸡蛋等。这些食物富含优质蛋白质，可以帮助肋骨骨折患者快速修复受损组织。
二、富含维生素D的食物
维生素D是人体合成骨骼必不可少的营养素，摄入富含维生素D的食物可以帮助适合肋骨骨折患者的富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类、贝类、蛋黄等。这些食物富含丰富的维生素D，
三、富含钙的食物
钙是构成骨骼的主要成分之一，摄入富含钙的食物可以帮助适合肋骨骨折患者的富含钙的食物包括牛奶、豆腐、芝士、鱼类、贝类、绿色蔬菜等。这些食物富含丰富的钙质，
四、富含维生素C的食物
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体产生胶原蛋白，适合肋骨骨折患者的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、菠菜等。这些食物富含丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的产生，
五、富含锌的食物
锌是一种重要的微量元素，可以促进人体免疫系统的正常运作，适合肋骨骨折患者的富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、豆类、核桃等。这些食物富含丰富的锌元素，可以促进人体免疫系统的正常运作，
总之，肋骨骨折的愈合需要时间和正确的治疗方法。在食疗方面，适当地摄入高蛋白、富含维生素D、富含钙、富含维生素C和富含锌的食物可以帮助同时，患者应该注意避免过度运动和劳累，保持充足的休息和睡眠，以便肋骨骨折能够得到充分的修复。
